過年前到醫院檢查，才知道我有子宮內膜異位症
原來我每個月會下腹痛、拉肚子不是沒有原因的
而且生理期到結束後五天腰會痠到不行，我原本以為是因為我的姿勢不良
不過醫生說，有些人甚至是還會肛門痛、愛愛的時候痛
因為我都吃止痛藥，所以也沒有特別去管他
是一直到想懷孕，然後老公叫我不要再吃止痛藥...
說起來還真慚愧，覺得自己對自己太不負責任了
因為我確診後，到網路上查資料
很多跟我一樣有子宮內膜異位症的人都有乖乖治療
看是要手術還是吃藥，也有滿多姊妹都吃白藜蘆醇，主要是抗發炎、降低疼痛
醫生說我是沒有什麼太大的囊腫需要切除，所以只要注意飲食跟生活習慣就好
第一就是飲食注意
少吃補品：
只要是補的都不建議吃，不要以為月經痛，就要喝四物、中將湯，這些其實都是禁吃的，還有其他補品，大家要多注意，不要吃喔！
四物湯、中將湯、八珍、十全、當歸、黃耆..等
少吃雌激素：
常見的食物有山藥、瑠璉、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮，這些也不建議吃，雖然有人說適量補充ok，但是好像也有人吃了就長，所以還是盡量避免吧！
少吃冰冷食物：
冷飲、冰品這是最基本的，其餘有蘆薈、檸檬、白菜、竹筍等
少吃燥熱食物：
簡單來說就是吃了容易上火的，大範圍是油炸、重鹹、重口味，小範圍就是大量的炒花生、花生糖、酒等
另外我自己覺得， 蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物也要少吃。
其實這些飲食，該怎麼說呢...剛開始會覺得有點麻煩，但現在實際想想好像也還好，分享一下我這幾天的三餐
早餐：燕麥粥+蘋果一份
午餐：清燉排骨麵+燙青菜一份+香蕉一根
晚餐：燙青菜(白綠花椰菜)(金針菇炒黑木耳)兩份+乾煎鮭魚+糙米飯一碗
早餐：水煮蛋一顆+五穀麵包一個
午餐：素食便當+香蕉一根
晚餐：水煮雞胸肉一份+番茄炒花椰菜一份+雞蛋捲+蘋果一份
吃抗氧化食物
另外也可以吃抗氧化食物，
紅石榴、藍莓、鮭魚、魚油
像是白藜蘆醇也行 可參考
子宮肌瘤備孕吃什麼好？白藜蘆醇有效嗎？像我自己就是買倍韻的白藜葡萄回來吃
白藜葡萄有很強的抗氧化、抗發炎功效
可以幫助抑制子宮內膜異位症的症狀
對女性很有幫助唷！
熱敷
老公買給我的熱水袋，很好用，而且這個這個敷著真的會比較舒緩，建議可以在上面再放一條毛巾，裝的水也不要全滿比較安全
泡腳盆
這也是老公買的，醫生說要讓下半身保持血液循環，因為以前的工作幾乎整天都坐著，手腳冰冷，現在開始每天都會泡
之前我是有看過人家加中藥，但因為老公每天都幫我服務，我很知足也很識相，覺得還是泡熱水就好
另外為了懷孕我也準備了一些助孕小物
婆婆從日本帶回來的御守，為了順利抱孫真的是無奇不有，跨國界阿
其實送子麒麟是我們自己買的
傳說孔子就是架麒麟而來
所以他有招子的意思
因為看到網路上有人賣一隻2985
就馬上買下來因為其他地方都賣超貴
希望可以小ＢＡＢＹ可以早日報到
醫生有跟我說，我的狀況還不至於到不孕
但因為我月經痛，又不規律，黃體素不足
要我多運動，所以吃白藜葡萄的同時，也開始每天下班去公園走路
也有補充葉酸、肌醇、Q10這些幫助養卵的食品
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