人妻捲捲捲韓瑜-求孕之旅

開始調理我的經痛準備懷孕已經有一段時間了，除了注意平時的飲食，今天要來分享給大家月經痛的時候，可以舒緩的方法

子宮內膜異位症舒緩聖品1、熱水袋

老公買給我的熱水袋，很好用，而且這個這個敷著真的會比較舒緩，建議可以在上面再放一條毛巾，裝的水也不要全滿比較安全

子宮內膜異位症舒緩聖品2、泡腳盆

這也是老公買的，醫生說要讓下半身保持血液循環，因為以前的工作幾乎整天都坐著，手腳冰冷，現在開始每天都會泡

之前我是有看過人家加中藥，但因為老公每天都幫我服務，我很知足也很識相，覺得還是泡熱水就好

老公曾經要我去中醫針灸，但我在太沒膽了，所以最後還是放棄

所以現在老公也會拉我去運動，基本的走路散步，老公說當作消化

我自己是還滿OK的，因為夫妻之間也可以培養感情，大約都走30~40分鐘，回家之後我就會先洗澡，洗完老公會準備熱水，讓我一邊泡一邊吹頭髮

至於，止痛藥，更不用吃，因為止痛藥老公是全面禁止，而且我有發現我開始吃倍韻白藜葡萄後，真的有比較好，下腹痛改善很多，不知道是不是因為有開始熱敷跟運動的關係，總之只要是讓身體健康、幫助懷孕的事，我們都是一起努力的，再加上醫生也有說過，子宮內膜異位症最重要的就是患者自身的健康保健，希望跟我一樣有子宮內膜異位症的姊妹，都可以一起努力，就算只有一小步，只要願意改變我相信都是好事一件！一起加油～

PS.之前我吃止痛藥都會預測疼痛當天或剛開始疼痛時適量的服用，可以降低子宮收縮的痛，不過真的不建議吃哦。